为了让同学们关注自己和他人的情绪，促进班级成员互助，实现从他助到自助，增强人际吸引力，我院团委心理部积极响应校心理健康中心的号召，于3月29日到4月26日以班级为单位在团体心理辅导室开展了主题为“心灵沟通”的团体心理辅导班会。

本次团体心理辅导班会时长100分钟，由各班心理委员带领，主要分为三个阶段。

第一个阶段为暖身阶段——放松和“情绪大头贴”。为了使大家放松并达到兴奋状态，心理委员先引导大家在贴纸上写下有趣的昵称，并贴在自己身上，接着每个人介绍贴纸上的名字，并做一个放松动作，在场所有人喊出名字并跟着做相同的放松动作。“情绪大头贴”活动是每位同学随机抽取一张情绪卡片，表演卡面上的情绪内容让大家猜。活动中同学们准确地表达、辨识情绪卡片内容，踊跃参与，气氛十分活跃。

第二个阶段为班会阶段——“保密原则”和“情景剧编演”。“保密原则”是所有人连接成一个大圆，保证将秘密留在这里并喊出“我会保密”，紧接着在场人互相交换近期烦恼并由其他人帮忙想出解决办法。情景剧表演过程中，在场人分成几个小组，每组选一个代表性的故事进行编演，结束后同学们进行体会交流。在情景表演中同学们认真体察情感并反思生活，达到了预期的效果。

第三阶段为结束阶段——分享，在这一阶段中同学们积极分享了对本次班会的感受，体验自化，内省自成。

心理辅导班会在和谐愉悦的氛围中结束了，同学们不仅增进了彼此间的感情，建立了信任，而且让班级体变得像家一样更加温暖，希望同学们都能在团体辅导中收获快乐，收获成长。

（3522vip浦京集团官网记者站 撰稿：盖露 摄影：各班心理委员 编辑：李汶鞠）